Mój NeuroŚwiat · workbook PDF
Dziennik energii i przeciążenia
Narzędzie do obserwowania własnej energii, przeciążenia, codziennych obciążeń i tego, co rzeczywiście pomaga odzyskiwać zasoby.
Zobacz, co dzieje się z Twoimi zasobami
Dziennik pomaga wychwycić zależności, które na co dzień łatwo przeoczyć: kiedy energia zaczyna spadać, które sytuacje kosztują najwięcej i co pozwala wrócić do większej równowagi.
Co znajdziesz w środku?
- obserwowanie poziomu energii w ciągu dnia
- rozpoznawanie momentów narastającego przeciążenia
- zauważanie sytuacji i bodźców odbierających zasoby
- obserwowanie tego, co pomaga w regeneracji
- miejsce na własne sygnały i powtarzające się zależności
- przestrzeń do lepszego rozumienia własnego funkcjonowania
Nie musisz prowadzić go idealnie
Nie trzeba wypełniać Dziennika codziennie ani przechodzić przez niego od pierwszej strony do ostatniej. Możesz sięgać po niego wtedy, kiedy chcesz lepiej zobaczyć, co dzieje się z Twoją energią i dlaczego określone dni, sytuacje lub bodźce kosztują Cię więcej niż inne.
To nie jest kolejna rzecz do „zaliczenia”. To miejsce,
które ma pomóc Ci zauważyć siebie wcześniej — zanim
przeciążenie stanie się trudne do zatrzymania.
