Mój system przeciążenia
Rozpoznawaj sygnały, zanim układ nerwowy powie „dość”.
Rozpoznaj swoje „za dużo”, zanim układ nerwowy powie dość
Zbuduj własny profil kosztów sensorycznych, poznawczych i społecznych, maskowania, pierwszych sygnałów oraz sposobów regulacji.
79,90 zł
Jednorazowo. Bez abonamentu. Po zakupie dostęp jest przypisany do konta użytego przy płatności.
Online + materiały
Workbook „Mój system przeciążenia” w PDF jest częścią modułu.
Mój system przeciążenia — 79,90 zł
W WordPressie umieść bezpośrednio pod tym blokiem HTML właściwy blok „Płatne treści” z jednorazowym planem tego modułu. Nie wstawiam tu sztucznego linku do płatności.
Jak wygląda Twoje „za dużo”?
Nie chodzi o znalezienie jednej przyczyny. Budujesz mapę kosztów, sygnałów, punktów granicznych i sposobów regulacji, które rzeczywiście dotyczą Ciebie.
Co zwykle zużywa najwięcej zasobów?
Zaznacz kategorie i dopisz własne obserwacje.
Które bodźce najłatwiej się kumulują?
Nie muszą być „bardzo silne”. Ważny jest ich rzeczywisty koszt.
Co przeciąża myślenie i kontakt z ludźmi?
Co robię, żeby wyglądać na mniej przeciążoną/ego?
Co pojawia się zanim jest „za późno”?
Co robię przy 4/10, 6/10 i 8/10?
Co pomaga mi odzyskiwać zasoby?
Mój profil przeciążenia
Podsumowanie tworzy się wyłącznie z tego, co zapiszesz na tej stronie.
Twój profil dopiero się tworzy.
Celem jest wcześniejsze zauważanie kosztu i posiadanie większego wyboru: ograniczyć bodźce, przesunąć rozmowę, wyjść, poprosić o ciszę albo zaplanować regenerację.
Nie musisz funkcjonować
na oślep.
NeuroŚwiat to prywatna przestrzeń do poznawania własnej energii, przeciążenia, potrzeb i sposobu komunikowania się. Nie po to, żeby dopasować się do innych. Po to, żeby lepiej rozumieć siebie.
To nie jest kolejny test.
Nie dostaniesz wyniku, który powie Ci, jaka / jaki jesteś. To Ty dostarczasz informacji o sobie. NeuroŚwiat pomaga je uporządkować, zauważyć powtarzające się wzorce i wrócić do nich wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Moja Mapa
Zbierz w jednym miejscu to, co już wiesz o swoich zasobach, kosztach, sygnałach przeciążenia, regulacji, komunikacji i granicach. Nie musisz kupować żadnego modułu, żeby zacząć poznawać swój NeuroŚwiat.
Otwórz darmową MapęMapę mojego NeuroŚwiata możesz również pobrać i wypełnić na komputerze albo wydrukować.
Pobierz darmowy workbook PDF →Trzy narzędzia. Jeden NeuroŚwiat.
Każde narzędzie dotyczy innego obszaru. Możesz korzystać z nich niezależnie, a razem pozwalają spojrzeć na swoje funkcjonowanie szerzej.
Mój Dziennik
Obserwuj swoje funkcjonowanie dzień po dniu, bez obowiązku prowadzenia idealnego dziennika.
- energia rano i wieczorem
- przeciążenie
- potrzeba regeneracji
- codzienne koszty
- wczesne sygnały
- to, co naprawdę pomaga
Mój system przeciążenia
Poznaj własną drogę od „jest jeszcze dobrze” do momentu, w którym układ nerwowy mówi „dość”.
- mapa bodźców
- niewidoczne koszty
- maskowanie
- wczesne sygnały
- własna skala 0–10
- regulacja i plan wyjścia
Wprost i jasno
Przygotuj komunikat wtedy, kiedy wiesz, co chcesz powiedzieć, ale trudno znaleźć właściwe słowa.
- odmowa
- granice
- potrzeba czasu
- feedback
- konflikt
- własna biblioteka komunikatów
Moje wzorce
Pojedyncze obserwacje zaczynają układać się w większy obraz. NeuroŚwiat może pokazywać powtarzające się elementy w Twoich własnych zapisach.
Jak to działa?
Nie ma obowiązkowej kolejności, serii dni ani wyniku do osiągnięcia.
To Twoje odpowiedzi są źródłem informacji. Nie gotowe założenia na Twój temat.
Powtarzające się koszty, zasoby, sygnały i potrzeby stają się łatwiejsze do zauważenia.
Poznaj swój NeuroŚwiat
Otrzymujesz dostęp do wszystkich trzech interaktywnych narzędzi oraz ich wersji workbook PDF. Dostęp jest jednorazowy — bez abonamentu.
Nie musisz zaczynać od wszystkiego.
Możesz najpierw zrobić darmową Mapę. Możesz wrócić później. Możesz korzystać tylko z tych części, które w danym momencie są Ci potrzebne. NeuroŚwiat ma pomagać zauważać siebie, a nie tworzyć kolejne zadanie do wykonania.
Zaloguj się i wróć do swoich zapisów.
Przejdź do mojego NeuroŚwiata