Narzędzia
wsparcia.
W jednym miejscu znajdziesz interaktywne narzędzia, przestrzenie do samopoznania, materiały do pracy własnej oraz rozwiązania stworzone z myślą o osobach neuroróżnorodnych i ich codziennym funkcjonowaniu.
Nie musisz korzystać ze wszystkiego. Wybierz to, czego potrzebujesz teraz.
Zacznij tam, gdzie jest Ci teraz najbliżej.
Każde narzędzie ma inne zadanie. Niektóre służą do regularnej pracy i zapisywania własnych obserwacji, inne pomagają w komunikacji, regulacji, rozpoznawaniu potrzeb albo uporządkowaniu konkretnego obszaru funkcjonowania. Jeśli nie wiesz jeszcze, czego potrzebujesz, możesz zacząć od najprostszego narzędzia i dopiero później przejść dalej.
Mój Głos
Interaktywna przestrzeń pomagająca wyrażać potrzeby, emocje, granice i to, co w danym momencie trudno powiedzieć bezpośrednio. Narzędzie zostało stworzone po to, aby wspierać komunikację bez wymuszania jednej „właściwej” formy wypowiedzi.
Otwórz Mój Głos → Dzieci · Nastolatkowie · DorośliNeuroStrefa
Interaktywne wsparcie dostosowane do różnych etapów życia. Sesje, dzienniki i NeuroNarzędzia pomagają zauważać energię, przeciążenie, emocje, sygnały z ciała, potrzeby, granice i sposoby regeneracji.
Wejdź do NeuroStrefy → Dla dorosłychNeuroŚwiat
Przestrzeń do spokojnego porządkowania własnego funkcjonowania. Dziennik, system przeciążenia, komunikacja „Wprost i jasno” oraz praca ze wzorcami pomagają zbierać obserwacje i lepiej rozumieć własne potrzeby.
Otwórz NeuroŚwiat → Bardzo podstawowe narzędzieMój NeuroŚwiat — Sesja Online
Prosta, samodzielna sesja pomagająca zatrzymać się i sprawdzić aktualny poziom energii, napięcia, przeciążenia i potrzeb. Możesz przejść ją we własnym tempie i potraktować jako regularny check-in ze sobą.
Materiały do pracy własnej
Workbooki i materiały przygotowane do samodzielnej pracy nad konkretnymi obszarami funkcjonowania. Możesz wracać do nich wtedy, kiedy potrzebujesz uporządkowania myśli, ćwiczenia lub spokojniejszej formy pracy.
Zobacz materiały →NeuroGry i przestrzeń badawcza.
Moje NeuroGry
Krótkie interaktywne ćwiczenia, które pozwalają przyglądać się własnemu funkcjonowaniu z innej strony. Bez ocen, punktów za „dobry wynik” i presji wykonania wszystkiego.
Przejdź do NeuroGier → Badanie społecznościŻycie dorosłych osób w spektrum autyzmu
Ankieta poświęcona rzeczywistym doświadczeniom dorosłych osób w spektrum. Jej celem jest zebranie głosów dotyczących codziennego funkcjonowania, potrzeb, trudności i obszarów, które nadal zbyt rzadko są zauważane.
Przejdź do ankiety →Najczęściej zadawane pytania o narzędzia i materiały.
Nie musisz od razu wiedzieć, który materiał będzie dla Ciebie najlepszy. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które mogą pomóc Ci wybrać miejsce odpowiednie do aktualnej sytuacji, potrzeb i sposobu pracy.
Jak wybrać odpowiednie narzędzie?
Zacznij nie od pytania „które narzędzie jest najlepsze?”, ale od pytania: „czego potrzebuję właśnie teraz?”
Jeśli potrzebujesz wsparcia w komunikowaniu potrzeb, emocji lub granic, zajrzyj do Mój Głos . Jeśli chcesz pracować szerzej nad przeciążeniem, regulacją i codziennym funkcjonowaniem, odpowiednia może być NeuroStrefa albo NeuroŚwiat .
Gdy potrzebujesz konkretnego materiału do samodzielnej pracy, możesz przejść bezpośrednio do workbooków i materiałów .
Od czego zacząć, jeśli nie wiem, czego potrzebuję?
Najprostszym punktem startowym jest Mój NeuroŚwiat — Sesja Online. To bardzo podstawowe narzędzie, które nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani wybierania konkretnego obszaru pracy.
Sesja pozwala zatrzymać się na chwilę i sprawdzić między innymi aktualną energię, napięcie, przeciążenie i potrzeby. Dopiero na podstawie tego, co zauważysz, możesz zdecydować, czy potrzebujesz bardziej rozbudowanego narzędzia.
Które narzędzie jest najbardziej podstawowe?
Najbardziej podstawowym narzędziem jest Mój NeuroŚwiat — Sesja Online. Można potraktować ją jako prosty check-in ze sobą: krótkie zatrzymanie i przyjrzenie się temu, co dzieje się w danym momencie.
Nie zastępuje ona bardziej rozbudowanych przestrzeni, takich jak NeuroŚwiat czy NeuroStrefa. Może jednak pomóc zdecydować, czy i w którym kierunku chcesz pracować dalej.
Czym różni się NeuroStrefa od NeuroŚwiata?
NeuroStrefa została podzielona na przestrzenie dla dzieci, nastolatków i dorosłych. Obejmuje interaktywne sesje, dzienniki i NeuroNarzędzia dopasowane do różnych etapów życia.
NeuroŚwiat jest przestrzenią dla dorosłych, którzy chcą bardziej systematycznie przyglądać się własnemu funkcjonowaniu, komunikacji, przeciążeniu, zapiskom i powtarzającym się wzorcom.
Kiedy warto wybrać Mój Głos?
Mój Głos został pomyślany jako narzędzie wspierające komunikację. Może być pomocny wtedy, gdy trudno powiedzieć bezpośrednio o potrzebach, emocjach, granicach albo aktualnym stanie.
Nie chodzi o zastępowanie mowy ani uczenie jednej „prawidłowej” formy komunikacji. Chodzi o stworzenie dodatkowego sposobu przekazania tego, co dla danej osoby jest ważne.
Czym są materiały do pracy własnej?
To workbooki i materiały poświęcone konkretnym obszarom codziennego funkcjonowania. Możesz pracować z nimi samodzielnie, we własnym tempie i wracać do wybranych ćwiczeń wtedy, kiedy są Ci potrzebne.
Materiał nie musi być wykonywany od początku do końca podczas jednego podejścia. Możesz potraktować go jako zestaw pytań, ćwiczeń i punktów odniesienia, z których korzystasz wtedy, kiedy mają dla Ciebie sens.
Czy muszę korzystać ze wszystkich narzędzi?
Nie. Narzędzia nie tworzą obowiązkowej ścieżki, którą trzeba przejść od początku do końca.
Możesz wybrać jedno narzędzie, korzystać tylko z konkretnego modułu albo wracać do wybranych materiałów wtedy, kiedy zmieniają się Twoje potrzeby. Nie ma jednego właściwego sposobu korzystania z tej przestrzeni.
Czy NeuroGry trzeba wykonywać jak test?
Nie. NeuroGry nie są testami i nie mają jednego prawidłowego wyniku. Są krótkimi interaktywnymi ćwiczeniami, które mogą pomóc zauważyć własne reakcje, potrzeby i sposoby funkcjonowania.
Nie musisz zdobywać punktów ani osiągać konkretnego rezultatu. Najważniejsza jest obserwacja tego, co pojawia się podczas korzystania z narzędzia.
Czy te narzędzia służą do diagnozy autyzmu lub ADHD?
Nie. Narzędzia Głosu w Spektrum nie są testami diagnostycznymi i nie służą do potwierdzania ani wykluczania diagnozy.
Ich zadaniem jest wspieranie samopoznania, obserwowania własnego funkcjonowania, komunikacji i pracy nad konkretnymi obszarami codzienności.
Materiały i narzędzia Głosu w Spektrum mają charakter edukacyjny, rozwojowy i wspierający. Nie są narzędziami diagnostycznymi i nie zastępują konsultacji lekarskiej, psychologicznej ani psychoterapii.
