Mój
Dziennik
Tutaj zbierają się Twoje sesje, NeuroGry i własne notatki. Możesz wracać do nich, kiedy chcesz sprawdzić, co obciążało, czego potrzebowałeś lub potrzebowałaś i co pomagało.
To nie jest raport z tego, czy radzisz sobie „dobrze”. Dziennik ma pomagać zauważać siebie — bez oceniania i bez obowiązku funkcjonowania tak samo każdego dnia.
Co zapisało się dzisiaj?
Dzisiejsze aktywności
0Po zapisaniu sesji albo NeuroGry pojawi się tutaj jej wynik.
Co chcesz zachować z dzisiejszego dnia?
Jedno zdanie wystarczy. Możesz też zostawić dowolne pole puste.
Emocje, ciało, ludzie, szkoła, bodźce albo coś, co było inne niż zwykle.
Nie to, co „powinno” pomagać — tylko to, po czym było choć trochę łatwiej.
Mała wskazówka, granica, wcześniejsza przerwa albo coś, o czym warto pamiętać.
Co przewijało się w dzisiejszych zapisach?
Dziennik łączy informacje z sesji i NeuroGier. To wskazówki do obserwacji, nie diagnoza ani automatyczna interpretacja.
Historia mojej NeuroStrefy
Wybierz dzień, żeby zobaczyć zapisane wtedy sesje, NeuroGry i notatkę.
Tutaj pojawią się jego zapisy.
Moje wzorce
Im więcej własnych zapisów, tym łatwiej zauważyć rzeczy, które powtarzają się w podobnych sytuacjach.
Co najczęściej pojawia się przed spadkiem energii, przeciążeniem albo potrzebą wycofania?
W jakich momentach najczęściej potrzebujesz ciszy, czasu, przestrzeni, przerwy albo jasnego „nie”?
Co rzeczywiście pomaga odzyskać zasoby — i ile czasu zwykle tego potrzebujesz?
