Zobacz koszt dnia, zanim stanie się przeciążeniem.
Nie każdy trudny dzień kończy się kryzysem. Znacznie wcześniej mogą pojawiać się sygnały: spadek energii, większa wrażliwość na bodźce, trudniejsze myślenie, potrzeba wycofania albo rosnący koszt kontaktów społecznych.
Mój Dziennik pomaga te zmiany zauważać i wracać do nich później — bez oceniania siebie i bez konieczności prowadzenia klasycznego pamiętnika.
Dostęp obejmuje interaktywny Mój Dziennik oraz workbook PDF.
Energia, napięcie, sen, wrażliwość sensoryczna i dostępne zasoby.
Bodźce, kontakty społeczne, maskowanie, decyzje, zmiany i przeciążenie.
Energia, przeciążenie, regeneracja i potrzeby układu nerwowego.
Z czasem łatwiej zauważyć, co regularnie zabiera zasoby, co pomaga i gdzie pojawiają się granice.
Mój Dziennik jest również częścią pełnego dostępu.
Pełny NeuroŚwiat obejmuje Mój Dziennik, Mój system przeciążenia, Wprost i jasno oraz Moje wzorce.
