Moment zmiany
Przez ponad trzy lata pracowałam w czeskiej firmie zajmującej się cyberbezpieczeństwem. Moja praca była dla mnie czymś więcej niż tylko źródłem dochodu – była codziennym rytuałem, przewidywalną częścią życia, która dawała mi poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Niestety, zmiany w zarządzie firmy doprowadziły do przekształceń, w wyniku których mój dział przestał istnieć. Wraz z końcem marca zakończy się moja umowa, a ja stanę przed wyzwaniem: co dalej?
Dla osoby neuroatypowej takie wydarzenie jest bardziej złożone, niż mogłoby się wydawać. To nie tylko utrata zatrudnienia, ale także konieczność zmierzenia się z emocjami, które mogą być przytłaczające, oraz znalezienia sposobu na ponowne odnalezienie swojego miejsca w świecie zawodowym.
Emocjonalne wyzwania związane z utratą pracy
Utrata pracy jest trudnym doświadczeniem dla każdego, ale dla osoby neuroatypowej wiąże się z dodatkowymi wyzwaniami:
• Zakłócenie rutyny: Dla mnie codzienna praca była stałym elementem, który pozwalał mi organizować dzień. Jej brak powoduje uczucie dezorientacji i chaosu.
• Lęk przed nieznanym: Osoby w spektrum często preferują przewidywalność i jasno określone cele. Utrata pracy oznacza wkroczenie w świat niepewności, co może prowadzić do wzrostu poziomu stresu.
• Poczucie winy i porażki: Chociaż utrata pracy często nie jest winą pracownika, wiele osób neuroatypowych obwinia się za to, co się stało, co może wpłynąć na ich samoocenę.
Dlaczego poszukiwanie pracy może być trudniejsze dla osób neuroatypowych?
Proces poszukiwania nowego zatrudnienia bywa pełen wyzwań, a dla osoby neuroatypowej pewne aspekty mogą być szczególnie trudne:
1. Rozmowy kwalifikacyjne:
• Często bazują na intuicyjnych interakcjach, takich jak small talk, co może być stresujące.
• Standardowe pytania mogą wydawać się niejasne, np. „Jak radzisz sobie w pracy zespołowej?”.
2. Adaptacja do nowych środowisk:
• Każda zmiana miejsca pracy oznacza konieczność dostosowania się do nowych zasad, współpracowników i procedur.
• Dla osób neuroatypowych przystosowanie się do nowego środowiska może zająć więcej czasu.
3. Brak inkluzywności w miejscach pracy:
• Niewielu pracodawców rozumie potrzeby osób w spektrum lub z ADHD, co może prowadzić do nieporozumień i frustracji.
Pierwsze kroki po utracie pracy: Jak działać?
1. Zatrzymaj się i przemyśl sytuację
Pozwól sobie na odczucie emocji związanych z utratą pracy. Smutek, złość czy lęk są naturalne w takiej sytuacji. Nie bój się skorzystać z pomocy terapeuty lub coacha kariery, jeśli czujesz, że emocje Cię przytłaczają.
2. Zidentyfikuj swoje mocne strony
• Jakie umiejętności wyróżniały Cię w poprzedniej pracy?
• Co daje Ci satysfakcję i w czym jesteś dobra?
Przykład: Dla mnie praca w cyberbezpieczeństwie dawała poczucie precyzji i jasnych celów. Być może mogę znaleźć podobną rolę, która pozwoli mi wykorzystać te zdolności.
3. Rozważ różne opcje zatrudnienia
• Czy rozważasz powrót do pracy stacjonarnej, czy preferujesz pracę zdalną?
• Czy jest to moment na rozwój w nowej dziedzinie?
4. Wykorzystaj technologie
• Stwórz lub zaktualizuj swój profil na LinkedIn.
• Skorzystaj z aplikacji do zarządzania zadaniami, takich jak Todoist, aby organizować proces poszukiwania pracy.
• Poszukaj platform dla osób neuroatypowych.
Jak utrata pracy może być szansą?
Choć utrata pracy wydaje się czymś negatywnym, może stać się okazją do refleksji nad swoimi priorytetami i celami:
• Czas na rozwój: Może to idealny moment, aby nauczyć się nowych umiejętności lub zdobyć certyfikaty w swojej branży?
• Zastanowienie się nad przyszłością: Czy obecna sytuacja daje Ci szansę na rozwój w innej dziedzinie?
• Budowanie pewności siebie: Skupienie się na swoich osiągnięciach i mocnych stronach pomoże Ci uwierzyć w siebie.
Moje doświadczenia: Jak się odnaleźć?
Jako osoba neuroatypowa wiem, jak ważna jest struktura i jasność w działaniu. Dlatego teraz pracuję nad:
• Tworzeniem planu dnia, który pomaga mi zorganizować czas.
• Poszukiwaniem firm, które są inkluzywne i otwarte na różnorodność.
• Przypominaniem sobie, że utrata pracy to nie koniec, a początek nowego rozdziału.
Więcej o zatrudnieniu osób neuroatypowych:
Osoby neuroatypowe – kim są i o czym pamiętać podczas ich rekrutacji?
Spektrum a Wybór Zawodu – Praca, w Której Można Być Sobą
„Syndrom Oszusta” u osób w spektrum autyzmu – przyczyny, doświadczenia i sposoby radzenia sobie
Czy kiedykolwiek straciliście pracę? Jak radziliście sobie z emocjami i praktycznymi wyzwaniami związanymi z szukaniem nowego zatrudnienia? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach!
Jutro na blogu: Czy neuroatypowość zmienia sposób, w jaki postrzegamy funkcjonalność i estetykę? Przekonaj się, jak twórcy o unikalnym spojrzeniu kształtują współczesny design i sztukę użytkową.
Kontakt:
Wpisy gościnne: achmiel@aspergerkawsieci.com
Instagram: aga_aspergerka_w_sieci
Dedykowana grupa na FB: Głos w Spektrum
Zostaw odpowiedź