Okiem psychologa: Gdy dopada zmęczenie – zmienność poziomu energii u osób z autyzmem
Wczoraj można było pracować, rozmawiać, podejmować decyzje i realizować codzienne obowiązki. Dzisiaj nawet najprostsza czynność wymaga ogromnego wysiłku. Zmienność poziomu[…]
Zrozumieć, nie oceniać: „Znowu odwołujesz spotkanie” – kiedy wycofanie nie oznacza braku szacunku
„Znowu odwołujesz” łatwo zamienić w „nie zależy ci”. Tymczasem osoba autystyczna może naprawdę chcieć spotkania, a jednocześnie nie mieć już[…]
Zrozumieć, nie oceniać: Energia nie jest nieskończona — jak nią gospodarować po neuroatypowemu
Dlaczego energia psychiczna i sensoryczna nie jest niewyczerpalna? Tekst o gospodarowaniu zasobami, granicach, przeciążeniu i odpoczynku w neuroróżnorodności – bez[…]
Ciszej o mnie: Potrzebowałam zatrzymać się na chwilę
Po dziewięciu miesiącach intensywnej pracy twórczej potrzebowałam odpoczynku. Dlaczego spowolniłam? Bo ciało i umysł powiedziały „stop”. O rytmie, który daje[…]
Ciszej o mnie: Jak zmieniło się moje podejście do odpoczynku na przestrzeni lat?
Dawniej ignorowałam potrzebę odpoczynku, traktując go jako stratę czasu. Teraz wiem, że regeneracja jest niezbędna do funkcjonowania. Jak zmieniło się[…]
Ciszej o mnie: Jak rozpoznaję, że potrzebuję odpoczynku?
Czy wiesz, kiedy Twój organizm i umysł sygnalizują, że potrzebują odpoczynku? Oto 5 sygnałów, które pomagają mi rozpoznać, że czas[…]
Ciszej o mnie: Ulubione sposoby na regenerację po trudnym dniu
Poznaj sprawdzone metody na regenerację po wyczerpującym dniu. Dowiedz się, jak cisza, pisanie oraz powtarzalne czynności mogą pomóc w odzyskaniu[…]
