Okiem psychologa: Gdy dopada zmęczenie – zmienność poziomu energii u osób z autyzmem
Wczoraj można było pracować, rozmawiać, podejmować decyzje i realizować codzienne obowiązki. Dzisiaj nawet najprostsza czynność wymaga ogromnego wysiłku. Zmienność poziomu[…]
Understand, Don’t Judge: ‘You’re Cancelling Again’ — When Pulling Back Doesn’t Mean Disrespect
"You cancel again" is easy to turn into "you don't care". Meanwhile, an autistic person may really want a meeting, and at the same time no longer have[...]
Understand, Don’t Judge: Energy Isn’t Unlimited — Managing It in a Way That Works for a Neurodivergent Mind
Dlaczego energia psychiczna i sensoryczna nie jest niewyczerpalna? Tekst o gospodarowaniu zasobami, granicach, przeciążeniu i odpoczynku w neuroróżnorodności – bez[…]
A Quieter Side of Me: I needed to stop for a while
Po dziewięciu miesiącach intensywnej pracy twórczej potrzebowałam odpoczynku. Dlaczego spowolniłam? Bo ciało i umysł powiedziały „stop”. O rytmie, który daje[…]
A Quieter Side of Me: How has my approach to rest changed over the years?
Dawniej ignorowałam potrzebę odpoczynku, traktując go jako stratę czasu. Teraz wiem, że regeneracja jest niezbędna do funkcjonowania. Jak zmieniło się[…]
A Quieter Side of Me: How do I know if I need rest?
Czy wiesz, kiedy Twój organizm i umysł sygnalizują, że potrzebują odpoczynku? Oto 5 sygnałów, które pomagają mi rozpoznać, że czas[…]
A Quieter Side of Me: Favorite ways to recover after a hard day
Poznaj sprawdzone metody na regenerację po wyczerpującym dniu. Dowiedz się, jak cisza, pisanie oraz powtarzalne czynności mogą pomóc w odzyskaniu[…]
