Okiem psychologa: Niezależność życiowa – wyzwanie dla osób z autyzmem
Niezależność dorosłych z autyzmem to proces pełen wyzwań. Sprawdź, co ją utrudnia i jakie strategie pomagają budować samodzielność krok po
Zrozumieć, nie oceniać: Co jest moim głosem, a co maską? — praca z wewnętrzną narracją
Jak odróżnić własny głos od maski społecznej? O maskowaniu w spektrum autyzmu, wewnętrznej narracji i odzyskiwaniu autentyczności bez presji i
Okiem psychologa: Gdy osoba z autyzmem robi sobie krzywdę
Dlaczego osoby z autyzmem podejmują zachowania autoagresywne? O przeciążeniu sensorycznym, aleksytymii, regulacji napięcia oraz roli terapii i wsparcia specjalistycznego.
Zrozumieć, nie oceniać: Myślę za dużo — czyli jak wyjść z pętli analizy
Nadmierne analizowanie jako mechanizm bezpieczeństwa. Jak zatrzymać kaskadę myśli, uspokoić układ nerwowy i wyjść z pętli analizy bez walki z
Zrozumieć, nie oceniać: Granice energetyczne — dlaczego trudno je stawiać i jak to robić łagodnie
Dlaczego granice energetyczne są tak trudne do postawienia i jak robić to łagodnie? O sygnałach z ciała, przeciążeniu, shutdownie i[…]
Zrozumieć, nie oceniać: Regulacja zamiast dyscypliny — jak dbać o siebie, kiedy mózg się buntuje
Dlaczego klasyczne „trzeba” nie działa przy przeciążeniu układu nerwowego? O regulacji zamiast dyscypliny, bez przemocy wobec siebie. Tekst o neuroróżnorodności,[…]
Okiem psychologa: Długotrwały stres u osób z autyzmem – gdy nie można zrobić sobie przerwy od życia.
Długotrwały stres u osób w spektrum autyzmu może prowadzić do wypalenia autystycznego, depresji i przeciążenia układu nerwowego. Tekst psychologiczny o[…]
Okiem psychologa: Jak dorosła osoba z autyzmem może przetrwać spotkania grupowe?
Spotkania rodzinne i towarzyskie mogą być dla dorosłych osób w spektrum autyzmu źródłem silnego stresu i przeciążenia. Sprawdź, jak dzięki[…]
Zrozumieć, nie oceniać: Ciało jako kompas — kiedy dyskomfort mówi więcej niż myśli
Jak ciało sygnalizuje emocje u osób neuroróżnorodnych? Przeciążenie jako granica, skanowanie ciała i praca z opóźnionymi reakcjami emocjonalnymi.
Zrozumieć, nie oceniać: Co naprawdę czuję? — o emocjach, które pojawiają się z opóźnieniem
Dlaczego emocje u części osób neuroróżnorodnych pojawiają się z opóźnieniem? Jak rozpoznać sygnały ciała i prowadzić dziennik opóźnionych reakcji? Praktyczny
