Chodzenie w kółko, bawienie się włosami, powtarzanie wyliczanek – to nie „dziwactwa”, tylko strategie regulacji. Osobisty tekst o neuroatypowych sposobach[…]

Czasem zamiast czuć – analizujemy. Tekst o tym, jak w spektrum autyzmu emocje bywają rozkładane na czynniki pierwsze. O potrzebie[…]

Czasem nie chodzi o wrażliwość, ale o brak zasobów. O emocjach, które wybuchają, gdy wszystko w środku już się przepełniło.

Niepewność i brak kontroli mogą wywoływać stres i frustrację. Jak radzę sobie w sytuacjach, w których nie mam wpływu na[…]

Czy czujesz presję spełniania oczekiwań innych? Jak nauczyłam się stawiać granice, radzić sobie z presją społeczną i akceptować, że nie[…]

Odkrycie, że jestem w spektrum, zmieniło moje życie. Jak nauczyłam się akceptować swoją inność i przekuć neuroatypowość w siłę? Poznaj[…]

Odkrywanie mocnych stron dzięki neuroatypowości – jak uważność, kreatywność i mono-pasje stały się moimi supermocami. Poznaj moją historię i znajdź[…]

Poznaj skuteczne strategie relaksacyjne: mindfulness, ćwiczenia oddechowe i wizualizacje, które pomagają redukować stres i znaleźć spokój. Odkryj, jak techniki te[…]

Echolalia, czyli powtarzanie słów lub fraz, to unikalna forma komunikacji osób w spektrum autyzmu. Dowiedz się, jakie pełni funkcje, jak[…]

Prokrastynacja w spektrum autyzmu – dlaczego pojawia się i jak sobie z nią radzić? Poznaj przyczyny, osobiste spojrzenie autorki oraz[…]