Zrozumieć, nie oceniać: Regulacja zamiast dyscypliny — jak dbać o siebie, kiedy mózg się buntuje
Dlaczego klasyczne „trzeba” nie działa przy przeciążeniu układu nerwowego? O regulacji zamiast dyscypliny, bez przemocy wobec siebie. Tekst o neuroróżnorodności,[…]
Okiem psychologa: Długotrwały stres u osób z autyzmem – gdy nie można zrobić sobie przerwy od życia.
Długotrwały stres u osób w spektrum autyzmu może prowadzić do wypalenia autystycznego, depresji i przeciążenia układu nerwowego. Tekst psychologiczny o[…]
Zrozumieć, nie oceniać: Energia nie jest nieskończona — jak nią gospodarować po neuroatypowemu
Dlaczego energia psychiczna i sensoryczna nie jest niewyczerpalna? Tekst o gospodarowaniu zasobami, granicach, przeciążeniu i odpoczynku w neuroróżnorodności – bez[…]
Okiem psychologa: Jak dorosła osoba z autyzmem może przetrwać spotkania grupowe?
Spotkania rodzinne i towarzyskie mogą być dla dorosłych osób w spektrum autyzmu źródłem silnego stresu i przeciążenia. Sprawdź, jak dzięki[…]
Historie spod skóry: „Podwójne spektrum” – historia mamy, która odkryła siebie dopiero dzięki dziecku
Autentyczna opowieść Joanny — mamy dwójki dzieci, która po diagnozie syna sama rozpoznała u siebie cechy spektrum autyzmu. O przebodźcowaniu,[…]
Ciszej o mnie: Nie jestem niegrzeczna – po prostu się bronię
Nie jestem niegrzeczna. Po prostu się bronię. Złość, wycofanie i milczenie nie są dowodami złego charakteru – są moim sposobem, by[…]
Ciszej o mnie: Nie wchodzę w konflikt. Bo każdy konflikt zostaje we mnie na długo
O tym, jak trudne są napięcia dla osoby w spektrum autyzmu – nie z braku siły, ale dlatego, że emocje[…]
Ciszej o mnie: Nie wszystko, co robię, ma wyglądać normalnie
Chodzenie w kółko, bawienie się włosami, powtarzanie wyliczanek – to nie „dziwactwa”, tylko strategie regulacji. Osobisty tekst o neuroatypowych sposobach[…]
Ciszej o mnie: Nie jestem aż tak wrażliwa. O przeładowaniu, które mylone jest z „przewrażliwieniem”
Czasem nie chodzi o wrażliwość, ale o brak zasobów. O emocjach, które wybuchają, gdy wszystko w środku już się przepełniło.
Okiem psychologa: Życie po diagnozie autyzmu – nowy początek
Diagnoza autyzmu w dorosłości to moment przełomowy, który nie zawsze przynosi ulgę. To początek drogi do zrozumienia siebie, redefinicji życia[…]
