Understand, Don’t Judge: Regulation Rather Than Discipline — Caring for Yourself When Your Brain Resists
Dlaczego klasyczne „trzeba” nie działa przy przeciążeniu układu nerwowego? O regulacji zamiast dyscypliny, bez przemocy wobec siebie. Tekst o neuroróżnorodności,[…]
Okiem psychologa: Długotrwały stres u osób z autyzmem – gdy nie można zrobić sobie przerwy od życia.
Długotrwały stres u osób w spektrum autyzmu może prowadzić do wypalenia autystycznego, depresji i przeciążenia układu nerwowego. Tekst psychologiczny o[…]
Understand, Don’t Judge: Energy Isn’t Unlimited — Managing It in a Way That Works for a Neurodivergent Mind
Dlaczego energia psychiczna i sensoryczna nie jest niewyczerpalna? Tekst o gospodarowaniu zasobami, granicach, przeciążeniu i odpoczynku w neuroróżnorodności – bez[…]
A Psychologist’s View: How Can Autistic Adults Get Through Group Gatherings?
Spotkania rodzinne i towarzyskie mogą być dla dorosłych osób w spektrum autyzmu źródłem silnego stresu i przeciążenia. Sprawdź, jak dzięki[…]
Historie spod skóry: „Podwójne spektrum” – historia mamy, która odkryła siebie dopiero dzięki dziecku
Autentyczna opowieść Joanny — mamy dwójki dzieci, która po diagnozie syna sama rozpoznała u siebie cechy spektrum autyzmu. O przebodźcowaniu,[…]
A Quieter Side of Me: I'm not rude – I'm just defending myself
Nie jestem niegrzeczna. Po prostu się bronię. Złość, wycofanie i milczenie nie są dowodami złego charakteru – są moim sposobem, by[…]
A Quieter Side of Me: I don't get into conflict. Because every conflict stays with me for a long time
O tym, jak trudne są napięcia dla osoby w spektrum autyzmu – nie z braku siły, ale dlatego, że emocje[…]
A Quieter Side of Me: Not everything I do is supposed to look normal
Chodzenie w kółko, bawienie się włosami, powtarzanie wyliczanek – to nie „dziwactwa”, tylko strategie regulacji. Osobisty tekst o neuroatypowych sposobach[…]
A Quieter Side of Me: I'm not that sensitive. About overcharging, which is confused with "hypersensitivity"
Czasem nie chodzi o wrażliwość, ale o brak zasobów. O emocjach, które wybuchają, gdy wszystko w środku już się przepełniło.
A Psychologist’s View: Life after an autism diagnosis – a new beginning
Diagnoza autyzmu w dorosłości to moment przełomowy, który nie zawsze przynosi ulgę. To początek drogi do zrozumienia siebie, redefinicji życia[…]
