Ciszej o mnie: Boisz się ciemności, ja boję się światła. O funkcjonowaniu nocą, kiedy świat wreszcie milknie
Dlaczego noc daje ulgę osobie w spektrum? O ciszy, odwróconym rytmie dobowym i poczuciu winy, że działa się „odwrotnie” niż
Ciszej o mnie: Nie wiem, kim jestem, gdy nie działam. O lęku przed bezczynnością
Kiedy bezczynność wywołuje wstyd, a działanie staje się przymusem. O funkcjonowaniu w skrajnościach, perfekcjonizmie i lęku przed „nicnierobieniem”.
Okiem psychologa: Przekraczanie granic. O tym, że „nie” to jest obrona.
„Nie” to nie początek rozmowy. To sygnał granicy. O asertywności, manipulacji emocjonalnej i odpowiedzialności – niezależnie od intencji.
Ciszej o mnie: Granice, które musiałam postawić. O tym, że „nie” to nie jest atak
O przekraczaniu granic, które boli nawet bez złych intencji. O „nie”, które nie jest agresją. Osobisty głos kobiety w spektrum.
Ciszej o mnie: Potrzebuję, żeby rzeczy były… właśnie tak. O mikrorutynach, których nikt nie widzi
Drobne rytuały, które porządkują świat osób w spektrum. O mikrorutynach, które dają poczucie bezpieczeństwa i pomagają przetrwać codzienność.
Nie znam pojęcia ‘trochę’. O braku środka w działaniu, emocjach, zaangażowaniu
Brak balansu, intensywność w emocjach i działaniu. Osobisty wpis o życiu bez środka, o świecie czerni i bieli – i[…]
Historie spod skóry: Największe wyzwanie, z którym sobie poradziłam jako osoba w spektrum
O wystąpieniach, lęku, perfekcjonizmie i próbie „bycia częścią”. Nela pisze o największym wyzwaniu, które zna każda osoba w spektrum –
Ciszej o mnie: Niczego nie robię na pół gwizdka. O hiperfokusie
Hiperfokus to nie mania. To przetrwanie. Osobisty tekst o tym, jak działa skupienie bez granic – i co dzieje się[…]
Historie spod skóry: Ulubione sensoryczne przyjemności – co mnie uspokaja i relaksuje
Co uspokaja osoby w spektrum? Nela dzieli się swoją listą przyjemności sensorycznych – od dźwięków po dotyk. Czułość, regulacja i
Ciszej o mnie: Ciało, które nie należy do mnie. O depersonalizacji i dysocjacji
Ciało, które przestaje być domem. Osobisty tekst o dysocjacji i depersonalizacji u osób w spektrum. Gdy znika się z siebie,[…]
