Ciszej o mnie: Jak radzę sobie z poczuciem winy, gdy odmawiam innym?
Czy odczuwasz poczucie winy, gdy mówisz „nie”? Odmawianie bywa trudne, ale stawianie granic jest konieczne. Sprawdź, jak radzę sobie z[…]
Ciszej o mnie: Czy naprawdę znam siebie? Moje przemyślenia o samoświadomości i ciągłym odkrywaniu siebie
Czy można naprawdę poznać siebie? Samoświadomość to nieustanny proces, który ewoluuje wraz z nowymi doświadczeniami. Jak lepiej rozumieć siebie i[…]
Ciszej o mnie: Jak radzę sobie z lękiem przed zmianami?
Lęk przed zmianami potrafi być przytłaczający. Jak radzę sobie z niepewnością, unikać przebodźcowania i stopniowo oswajać nowe sytuacje? Sprawdź moje[…]
Okiem psychologa: Czy osoba ze spektrum potrzebuje psychiatry?
Czy osoba w spektrum autyzmu potrzebuje psychiatry? Jaką rolę odgrywa w diagnozie i leczeniu? O wsparciu, leczeniu farmakologicznym i zdrowiu[…]
Ciszej o mnie: Nowe sytuacje, nowi ludzie – dlaczego czuję dyskomfort?
Nowe sytuacje i nowi ludzie to dla mnie wyzwanie – czuję napięcie, analizuję każdy szczegół i długo oswajam się z[…]
Ciszej o mnie: Mizofonia – dlaczego niektóre dźwięki doprowadzają mnie do szału?
Mlaskanie, chrapanie, smarkanie – dla większości to tylko dźwięki, dla mnie źródło ogromnego dyskomfortu. Czym jest mizofonia, jak wpływa na[…]
Ciszej o mnie: Dlaczego unikam kontaktu wzrokowego?
Kontakt wzrokowy może być wyzwaniem – zamiast ułatwiać rozmowę, często mnie przytłacza. O tym, dlaczego go unikam, jak wpływa to[…]
Ciszej o mnie: Czy naprawdę rozumiem mowę ciała? Odczytywanie sygnałów niewerbalnych w rozmowie
Mimika, gesty, ton głosu – czy ich rozumienie przychodzi mi naturalnie? O trudnościach w odczytywaniu sygnałów niewerbalnych, unikaniu kontaktu wzrokowego[…]
Ciszej o mnie: Czy jestem dla siebie wystarczająco wyrozumiała?
Czy traktuję siebie z tą samą wyrozumiałością, co innych? O surowości wobec siebie, samokrytyce i nauce większej łagodności – moje[…]
Ciszej o mnie: Czy moje granice są jasne dla innych? O stawianiu granic i reakcjach otoczenia
Jak stawiam granice w relacjach? O mojej walce o przestrzeń, reakcjach otoczenia i tym, dlaczego granice są dla mnie koniecznością,[…]
